Hidup Untuk Berbagi

Posts tagged “tips

Tips & Tricks Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

mengatasi darah tinggi

Hipertensi atau Darah Tinggi bila dibiarkan tak terkendali, dalam jangka panjang hipertensi dapat merusak otak, jantung, pembuluh darah, dan ginjal. Untunglah hipertensi termasuk penyakit yang bisa dikontrol dan dihindari, meski tanpa obat. Oke, kali ini akan saya ulas mengenai bagaimana cara mengobati darah tinggi / tekanan darah tinggi atau sering disebut hipertensi.

Salah satu cara untuk menghindari dan mengobati darah tinggi adalah menjaga berat tubuh ideal, kemudian melakukan hal-hal berikut ini:

(lebih…)


Tips & Tricks Sahur Agar Puasa Tidak Lemas

menu sahur yang pas

Saat puasa tubuh mempunyai cadangan energi yang lebih sedikit dari biasanya. Padahal kita tetap dituntut untuk terus beraktivitas seperti biasanya. Jangan sampai gara-gara puasa, produktivitas kita menurun gan.

Supaya badan tetap segar sepanjang hari, kita harus mengkonsumsi makanan yang tepat untuk sahur, berikut ini simak tips-tips sahur agar tidak lemas saat berpuasa.

1. Tetap Makan Dengan Porsi Normal
Tetap makan dengan porsi normal seperti biasa saat sahur. Makan yang lebih banyak dari porsi biasanya justru akan membuat perut kekenyangan dan terasa tidak nyaman. Lagipula makanan yang masuk ke tubuh dalam jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi. Makan dengan porsi yang terlalu sedikit pun tidak baik untuk tubuh karena bisa mengurangi energi dalam tubuh dan menyebabkan tubuh menjadi lemas.

(lebih…)